- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
کربن، هیدروژن، اکسیژن، نیتروژن (ازت) ، فسفر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و گوگرد در مقادیر زیاد توسط گیاهان مصرف می شود لذا آنها را « عناصر غذایی پرمصرف » می نامند. عناصر آهن، روی، مس، منگنز، بر ...
به خواندن ادامه دهید
1- مکمل‌های منیزیم می‌توانند حالت تهوع، دل پیچه و اسهال ایجاد کنند و همچنین اغلب باعث نرم شدن مدفوع می‌شوند. 2- ممکن است با داروهای خاصی از جمله دیورتیک‌ها، داروهای قلب یا آنتی بیوتیک‌ها تداخل داشته باشند. اگر قبل از مصرف منیزیم …
به خواندن ادامه دهید
کلسیم و سدیم، پتاسیم مواد معدنی است که در برخی غذاها یافت می شود. داشتن مقدار صحیح پتاسیم در رژیم غذایی به حفظ سلامتی کمک می کند، پس بسیار مهم است که مقدار زیادی از غذاهای غنی از پتاسیم بخورید.
به خواندن ادامه دهید
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم برای بدن است. بدن یک فرد بزرگسال حاوی 25 گرم منیزیم است که 50 الی 60 درصد آن در استخوان‌ها و بقیه در بافت‌های نرم انباشته شده است. در این مقاله، 10 مورد از بهترین منابع طبیعی منیزیم را معرفی می ...
به خواندن ادامه دهید
۱. تخمه کدو تنبل. کدو تنبل منبع کاملی از منیزیم است. نیم پیمانه تخمه کدو حاوی مقدار تقریبی ۴۰۰ میلی گرم عنصر منیزیم است که می‌تواند ۹۰ درصد نیاز روزانه به این عنصر را فراهم کند. همچنین تخمه کدو ...
به خواندن ادامه دهید
زمان مطالعه: 4 دقیقه آیا می‌دانید بور چیست و وجود آن چه تاثیری بر بدن دارد؟ بور یک ماده معدنی کمیاب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای گیاهی مانند میوه‌ها و حبوبات یافت می‌شود و به صورت مکمل هم در دسترس است.
به خواندن ادامه دهید
بنابراین حتی اگر تنها 25 درصد جذب می کنید ، هنوز 87 میلی گرم در هر فنجان (240 گرم) ریواس پخته شده دریافت می کنید در نتیجه می توانید از ریواس به عنون یکی از مواد غذایی غنی از کلسیم استفاده کنید.
به خواندن ادامه دهید
سیلیکون نقش بسیار مهمی در نگهداری ناخن بازی می‌کند. سیلیکون همچنین در بهبود کیفیت ناخن‌ها و محافظت از شکستن آنها بسیار مهم است. همین امر موجب به وجود آمدن ناخن‌های جذاب و قوی می‌شود.
به خواندن ادامه دهید
خرچنگ و خرچنگ دریایی منابعی فوق‌العاده برای تامین روی هستند. هر ۹۰ گرم خرچنگ، البته شاه خرچنگ آلاسکا، ۴۳٪ (۶.۵ میلی‌گرم) و خرچنگ دریایی ۲۳٪ (۳.۴ میلی‌گرم) روی توصیه‌شده در روز را تامین می ...
به خواندن ادامه دهید
فولادسازی (به انگلیسی: Steelmaking) فرایند ساخت فولاد از سنگ آهن یا از قراضه است. در فولادسازی، ناخالصی‌هایی از قبیل نیتروژن ، سیلیکون ، فسفر ، گوگرد و کربن اضافی (که مهمترین ناخالصی است) از منبع ...
به خواندن ادامه دهید
آب معدنی منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است. بنابراین، گفته می شود که برای افرادی که مشکلات فشار خون دارند مفید است. کمبود منیزیم و کلسیم ممکن است به فشار خون بالا کمک کند. منیزیم و کلسیم به طور ...
به خواندن ادامه دهید
خامه و دسر. خامه و دسرها هم از جمله مواد غذایی هستند که کلسیم قابل‌توجهی دارند. میزان کلسیم در مواد غذایی خامه‌ای. خامه دوبل زده‌شده: در هر ۳۰ میلی‌لیتر، ۲۱ میلی‌گرم. خامه پرچرب: در هر ۳۰ ...
به خواندن ادامه دهید
ماست منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پروتئین است. مطالعات مختلف نشان می‌دهد که مصرف منظم ماست از بروز دیابت و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. به خاطر وجود پروبیوتیک در ماست، به سیستم گوارشی بدن نیز کمک می‌کند. بهتر است از ...
به خواندن ادامه دهید
لوبیای سفید. لوبیای سفید از آن دسته از حبوبات بسیار مقوی و سیرکننده است که از منابع خوب پتاسیم به شمار می‌رود. یک فنجان (۱۷۹ گرم) لوبیای سفید دو برابر یک عدد موز پتاسیم دارد. یک فنجان لوبیای ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم به حفظ سطح مناسب سایر مواد معدنی مثل کلسیم، پتاسیم و روی (زینک) هم کمک می‌کند. با این حال ممکن است حتی با وجود خوردن مواد غذایی سالم، میزان کافی از آن را دریافت نکنید. در این مقاله از ...
به خواندن ادامه دهید
عناصر غذایی مختلفی برای رشد گیاهان ضروری بوده که این عناصر از خاک و هوای اطراف گیاه تأمین می شود.در خاک، محیط انتقال محلول خاک است. منابع تأمین عناصر غذایی مورد نیاز گیاهان به شرح زیر است:. هوا: کربن (c)، به صورت دی اکسید ...
به خواندن ادامه دهید
کمبود کلسیم، بدن را با مشکلاتی مواجه می‌کند. کمبود بیش از حد کلسیم در بزرگسالان می‌تواند احتمال ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی سریع‌تر استخوان‌ها را افزایش دهد. پوکی استخوان به‌طور ویژه در خانم‌ها رایج است؛ به همین علت است که مؤسسه‌ی ملی سلامت به زنان …
به خواندن ادامه دهید
۱۰ غذای غنی از کلسیم. وقتی اسم کلسیم می آید، اکثر مردم به محصولات لبنی مخصوصا شیر فکر می کنند. در حالی که شیر و دیگر محصولات لبنی منبع خوبی از کلسیم هستند، اما تنها گزینه موجود نیستند. ممکن است ...
به خواندن ادامه دهید
فواید و خواص منیزیم. منیزیم یکی از هفت ماکرو مینرال ضروری می باشد. ماکرو مینرال ها مواد معدنی مهمی هستند که افراد باید هر روز، مقدار نسبتاً زیادی (حداقل ۱۰۰ میلی گرم) از آن ها را مصرف کنند. آهن و ...
به خواندن ادامه دهید
این ماده می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم سلامت استخوان را بهبود بخشد، زیرا به تنظیم کلسیم و ویتامین D، که دو ماده مغذی دیگر برای افزایش سلامت استخوان هستند، کمک می کند. دیابت محققان معتقدند پیروی از رژیم های غذایی حاوی منیزیم زیاد، خطر …
به خواندن ادامه دهید
کاربید (carbide) یک ترکیب فلزی است که در آن کربن با یک عنصر فلزی یا نیمه فلزی ترکیب می شود. کاربید ها انواع مختلفی دارند و کاربردهای مختلفی نیز در صنعت، پزشکی و مصارف خانگی دارند. کاربید کلسیم منبع ...
به خواندن ادامه دهید
ویتامین ها و مواد معدنی پنیر: در حقیقت پنیر منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی مانند شیر است.در همین حال، یک لیوان شیر، یک تکه پنیر را تولید می کند. بنابراین، ویتامین ها و مواد معدنی اش به اندازه ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم برای بهره‌مندی مناسب بدن از کلسیم، پتاسیم، ویتامین k، ویتامین d و سایر مواد مغذی موردنیاز است.استعمال خارجی منیزیم بر روی پوست، باعث می‌شود بدن منیزیم موردنیازش را جذب کند.
به خواندن ادامه دهید
یک بررسی که در سال ۲۰۱۷ انجام شده، بیان می‌کند که منیزیم ممکن است برای جلوگیری از میگرن مفید باشد. به نظر می‌رسد مصرف ۶۰۰ میلی گرم سیترات منیزیم یک استراتژی پیشگیری ایمن و موثر در وقوع حملات ...
به خواندن ادامه دهید
هسته آن منبع عالی از مس، کلسیم، منگنز، منیزیم و روی است. همچنین منبع خوبی از فولات، نیاسین، تیامین و ... استفاده کرد که علاوه بر سم زدایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفاظت از پوست می شود.
به خواندن ادامه دهید
اکسید ها ترکیبات شیمیایی هستند که در آنها، یک یا چند اتم اکسیژن با اتم دیگری ترکیب شده است. به بیان دیگر، اکسیدها ترکیبات دوتایی (باینری) اکسیژن با عنصری دیگر هستند. از نمونه‌های این اکسیدها می‌توان به دی‌اکسید کربن ...
به خواندن ادامه دهید
کربن دی‌اکسید یا دی‌اکسید کربن (با فرمول شیمیایی CO ۲ )، از ترکیب کربُن با اکسیژن به دست می‌آید. گاز کربنیک (به فرانسوی: gaz carbonique ) بر اثر سوختن زغال و مواد آلی در مجاورت اکسیژن، تخمیر مایعات ...
به خواندن ادامه دهید
منیزیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟. منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال‌هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری‌اند. بدن انسان تقریبا حاوی ۲۰ الی ۲۸ میلی گرم از منیزیم است. بیش از ۵۰ درصد منیزیم در ...
به خواندن ادامه دهید
کنجد منبع غذایی بسیار با ارزشی است. علاوه بر این که منبع خیلی خوبی از منگنز و مس است. از نظر کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، ویتامین B1 ، روی و فیبرهای غذایی نیز منبع ارزشمندی به شمار می رود. فیبرهای ...
به خواندن ادامه دهید
غلات کامل هم منابع خوب دیگری از کلسیم، فسفر، منیزیم، روی، مس، منگنز و ویتامین های b6 و b9 هستند. ... بور منبع خوبی برای تعادل میزان ویتامین d در بدن است. از آنجا که ویتامین d به جذب کلسیم غذاها کمک ...
به خواندن ادامه دهید
جدول تناوبی عناصر به صورت گسترده در رشته شیمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از این جدول برای یافتن مشخصات عنصر شیمیایی مورد نظر استفاده می‌شود. انواع عناصر در جدول تناوبی بر طبق خواص شیمیایی مرتب شده‌اند.
به خواندن ادامه دهید
علاوه بر این، میزان منیزیم در افراد مبتلا به آسم کمتر از افرادی است که به این بیماری مبتلا نیستند. محققان معتقدند کمبود منیزیم ممکن است باعث تجمع کلسیم در عضلات پوشاننده مجاری هوایی ریه‌ها شود.
به خواندن ادامه دهید
۱۲ منبع غذایی سرشار از بور. در بررسی بور در رژیم غذایی، مشخص شد که پنج غذایی که بیشتریk منابع بور را تشکیل می‌دهند قهوه، شیر، سیب، لوبیا خشک و سیب‌زمینی هستند. در حالی که برخی از این غذاها ...
به خواندن ادامه دهید